Allerbeste

Hoe meditatie je geest en je huis heelt

Allerbeste Hoe meditatie je geest en je huis heelt

Meditatie: Positief Denken - voor positieve energie (April 2019).

Anonim

Het beoefenen van meditatie zal niet alleen je geest genezen, het zal je huis ook genezen, het veranderen in een georganiseerde oase. Bron: AiaSf Home Tours

Alles lijkt dichterbij je te komen. De rommel in uw huis is ondraaglijk; de stapels lijken klaar om te kantelen en je bent klaar voor een volledige paniekaanval als je huis niet goed georganiseerd is!

Ben je daar ooit geweest? Soms lijkt het gemakkelijker om een ​​wedstrijd te verlichten en opnieuw te beginnen als het gaat om de chaos en rommel in onze huizen. Als een drukke samenleving waarin onze levens sneller lijken te bewegen dan een straalvliegtuig, verlangen we naar een rustig toevluchtsoord om thuis te komen, maar er lijkt geen tijd meer te zijn om deze oase te creëren.

Dit is de reden waarom de praktijk van mediation als een lopend vuurtje aangrijpt en een reguliere manier wordt om met dagelijkse stress om te gaan. We zullen zo meteen in de wetenschap van bemiddeling stappen, maar laten we eerst tot de kern van dit artikel komen. De beoefening van meditatie zal niet alleen je geest genezen, het zal ook je huis genezen.

Hier is hoe:

Het leven is druk, dus we hebben allemaal een rustgevende thuisomgeving nodig om thuis te komen. Bron afbeelding: Sen Hauser Architects

Hoe meditatie werkt

Het is moeilijk om niet new-agey of paranormaal te klinken als je het hebt over het deconstructie van het zelf- The Atlantic

Sommige mensen schudden hun hoofd bij het idee van mediteren, denkend dat het een rare, nieuwerwetse, new-agey hoax is. Hoewel de daad van meditatie, wanneer deze wordt opgesplitst naar de naakte essenties, relatief onschadelijk lijkt, zit. Kom tot rust. Ademen. Wat kan er mis zijn met het proberen? Kunnen we tenslotte niet allemaal een moment gebruiken om te zitten, te ontspannen en te ademen?

Dit kan de meditatie aanzienlijk vereenvoudigen tot zijn botten, omdat er vele manieren zijn om de kunst van meditatie uit te voeren; het eindresultaat is echter hetzelfde - een kalmere geest en lichaam.

Wanneer je net begint met deze handeling van zitten en je adem vertragen (in een rustige atmosfeer zonder afleiding) lijkt het misschien moeilijk om je geest te zuiveren, maar met oefenen hebben mensen manieren gevonden om hun hersenen te trainen om een ​​toestand van diepe gezondheid te bereiken bewustzijn genaamd de Theta staat.

Tibetaanse monniken hebben de kunst van bemiddeling zo ver toegepast dat hun hersenen in staat zijn om de Delta-staat te bereiken die verwant is aan slapen terwijl ze wakker zijn. Als de eenvoudige handeling van ademhaling en ontspanning ons echt kan helpen onze gedachten te kalmeren en dat eindeloze verbale geklets dat als een onophoudelijke kinder driftbui in ons hoofd is te stoppen, dan is meditatie misschien het proberen waard.

Zoek een ruimte in je huis waar je de deuren kunt sluiten en kunt ontsnappen naar een kalmerende retraite waarmee je de kunst van meditatie kunt oefenen. Afbeeldingsbron: SHKS Architects

Dit is jouw hersens op meditatie

In het verleden geloofden neurologen dat onze hersenen een stadium van topprestaties bereikten en bleven zo totdat de ouderdom verslechtering veroorzaakte. We weten nu dat alles wat we doen en tegenkomt de manier waarop onze hersenen functioneren kan veranderen, ongeacht onze leeftijd of levensfase. Dus wat doet meditatie met onze hersenen?

Via Magnetic Resonance Imaging (MRI) hebben artsen ontdekt dat degenen die mediteren, in werkelijkheid grotere grijze massa's in hun hersenen hebben. Wat betekent dit? Welnu, simpel gezegd suggereert het dat degenen die mediteren in staat zijn om hun hersenen opnieuw te bedraden op een manier die hen in staat stelt om meer kalm, opmerkzaam en alert te zijn.

Dat is geweldig! Regelmatige beoefening van meditatie kan je hersenen eigenlijk omscholen! Dus hoe kan deze 'omscholing' van de geest de andere gebieden van ons leven beïnvloeden, zoals onze huizen?

Laten we eens kijken naar wat uw nieuwe, rustige geest zal doen met uw thuisomgeving:

Regelmatige beoefening van meditatie kan je hersenen eigenlijk omscholen! Dus hoe kan deze 'omscholing' van de geest de andere gebieden van ons leven beïnvloeden, zoals onze huizen? Bron afbeelding: Moore Arch

Dit is je thuis op meditatie

Het kan een hypothese zijn, maar het is een goede hypothese - gebaseerd op de resultaten van wat meditatie kan doen voor onze hersenen en lichamen, het lijkt alleen logisch dat als onze hersenen op een meer kalme en zen-manier werken, dan niet onze huizen weerspiegelen dit?

Meteen na het mediteren ben je sereen, kalm, praat je langzamer en denk je logischer. Deze ontspanningstechniek zorgt ervoor dat je je huis in een nieuw licht bekijkt. Misschien, na meditatie, zul je de stapels rommel zien en ze zullen je ineens niet zo erg lastig vallen.

We raden aan dat door je hersenen en lichaam de tijd te geven om te ontstressen, de ronddraaiende wereld om je heen ineens langzamer gaat werken en al je hectische werkschema's en rommel in huis niet meer zo belangrijk lijken - je hebt een nieuw perspectief op het leven, en het is een gebalanceerde. Het werk wordt gedaan, de hopen rommel worden te zijner tijd opgeborgen, maar intussen heeft meditatie ervoor gezorgd dat deze overlast je niet hinderde zoals ze eerder deden.

Of misschien verlang je naar een nieuw huisdecor, een die een rustgevende oase is waar je je altijd kunt ontspannen en Zen voelen. Zou meditatie je willen opknappen? Dit is wat we denken:

Meteen na het mediteren ben je sereen, kalm, praat je langzamer en denk je logischer, dus misschien zal je huis dit weerspiegelen. Afbeeldingsbron: Forte-gebouw

Meditatie creëert een Zen Home

Bekijk deze bemiddelingsruimten. Ze zien er allemaal open, kalm, opgeruimd en ronduit Zen, nietwaar?

Er is een reden waarom we een ruimte zoals deze nodig hebben om in te mediteren - het is moeilijk om je geest over te geven aan zijn hogere zelf als je omringd bent door afleidingen, lawaai en rommel. Uw pad naar meditatie begint misschien met het omzetten van een kamer in uw huis naar een bemiddelingskamer, maar we raden aan dat dit ook op de rest van uw huis zal gebeuren.

De meditatieoefening zal niet alleen je hersenen opnieuw bedraden tot een kalmere, meer alerte versie van zichzelf, het zal je ook ertoe dwingen je huis opnieuw in te richten om deze nieuwe manier van denken weer te geven.

Een echt Zen-huis is er een waar rommel niet bestaat of op zijn minst wordt opgeslagen en gecategoriseerd in 'to-do'-stapels zonder zicht. De meubels zijn strak gevoerd en eenvoudig gerangschikt (misschien is Feng Shui erin verwerkt), de kleuren zijn neutraal en de accessoires zijn tot een minimum beperkt.

Dit type huis zal zeker toestaan ​​dat je meditatieve geest ontspannen blijft.

De meditatieoefening zal niet alleen je hersenen opnieuw bedraden tot een kalmere, meer alertere versie zelf, het zal je ook ertoe dwingen je huis opnieuw in te richten om deze nieuwe manier van denken weer te geven. Afbeeldingsbron: glooiende stenen landschappen

Zou je bereid zijn om meditatie te proberen? Is het de poging niet waard als de mogelijke neveneffecten zoveel mogelijk zijn?

Zoek ergens rust in huis, ga zitten, adem, ontspan

.let de kunst van meditatie neemt je mee en transformeert je huis, lichaam en geest. Probeer het en laat het ons weten als u zich een beetje meer "Zenspirational" voelt.

Populaire Berichten